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按摩防冷  

2016-01-23 11:07:42|  分类: 按摩保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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按摩防冷 - 敬礼! - 农家乐的博客按摩防冷 - 敬礼! - 农家乐的博客

按摩六个穴位可防冷

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1. 大椎穴:

在第七颈椎棘突下凹陷中,低头时,摸到颈后最突起的高骨下方就是大椎穴。

这个穴位是督脉与六条经脉的交汇点,按摩或艾灸大椎穴可以通络散寒,缓解全身怕冷。

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2. 合谷穴:

天寒引起的关节炎、肩周炎等可以按摩合谷穴治疗,每分钟30次至穴位感觉酸、麻、胀为好。

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3. 足三里穴:

属于阳明穴,是多气多血之经。每天坚持按摩可以增强机体的抵抗力,提高人体的耐寒能力。

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4. 神阙穴:

即肚脐眼,温暖肚脐可以鼓舞脾胃阳气。胃部怕冷、爱腹泻的人,可以经常热敷肚脐。

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5. 阳池穴:

是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的穴位。

刺激这个穴位,可以畅通血液循环,暖和全身,消除发冷。

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6. 涌泉穴:

按揉可以调节气血睡眠,补肾壮阳、强筋壮骨,促使下肢怕冷的症状康复。可以在睡前用40度热水泡脚20分钟,然后揉搓两脚心。



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