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馒头好处  

2015-01-16 07:11:26|  分类: 餐饮杂志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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馒头好处 - 敬礼! - 农家乐的博客

吃馒头的好处

缓解压力:钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,而发酵的馒头中钙比大米中高得多。多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用。

不容易长胖:馒头比米饭热量低,只相当于米饭的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低,女士不必担心吃馒头会发胖。

下午不犯困:人体缺乏维生素B1会感到乏力,缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲劳。馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素,是缓解压力、营养神经的天然解乏剂。

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