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西藏旅游  

2014-12-21 08:54:39|  分类: -西藏区 |  标签: |举报 |字号 订阅

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西藏旅游 - 敬礼! - 农家乐的博客

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去西藏旅游小常识

西藏,这里蓝的像湖水一样的天空,透亮如天空般的湖水,宁静的好似千年不起一丝涟漪,它是一幅颜色鲜明的画,代表民族的古铜色,代表信仰的锗红色,代表蓝天的藏青,代表草原的绿色。这使得我们向往到西藏走走看看,了解初次去西藏应当知道的常识,会让旅途更加顺利。

【高原反应】人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差,有的人在海拔700米以上时就会有一些反应。症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人会出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等。部分人会出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

【避免或减轻高原反应】保持良好的心态,许多反应症状是心理作用而引起的。初到高原地区不可疾速行走,更不能奔跑,做重体力劳动。不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富含维他命的食品。适量饮水,注意保暖,少洗澡避免受凉感冒和消耗体力。

有轻微反应不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原都离不开吸氧了(依赖性)。可服用药品:高原红景天(提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片等。

【有高原反应怎么办】轻微的高原反应可通过自我调节来适应,应多休息,少活动,坚持进食,服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应如出现浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议到医院输液、吸氧等治疗。尽快离开高原,一般到了平原症状便会消失,并且无任何后遗症。

【哪些病人不宜进藏】有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,建议在进藏前对身体做一次心肺方面的检查。在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果平时一直在锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。

【西藏洗澡方便吗】建议初到西藏尽量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应。到达几天后,身体适应高原气候后洗澡一般没有问题了,最好不洗桑拿,身体受不了。

【进藏走川藏线还是青藏线好】川藏线是陆路进藏风景最美的路线,这条线路穿横断山脉,雨季多泥石流,冬季多大雪封山,途中四季变幻无常,比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者。

青藏线为进藏路况最好的线路,大部分路段为柏油路面,住宿和餐饮条件也齐备,只是风景较平淡单调,比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光,适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。

【机场到拉萨的交通工具】有民航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间,车次基本上与当天的进出航班相衔接,基本上是人坐满或一个航班人走完就走。机场也有出租车,可以几个人合租或个人包租。

【品尝西藏特色食品】糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都是藏区的特色。西藏各地的甜茶馆是不可不去的地方,若品尝藏餐,大昭寺旁边的阿罗仓餐厅有多种地道藏餐供选择,但价格较高。

【到西藏旅游的合适季节】西藏的旅游旺季在5-10月,这段时间西藏景色最漂亮,但食宿或购物价格都比较高。冬天游客较少,食宿购物都相对便宜,西藏冬天的阳光很可爱。

【进藏旅游必备用品】太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。自助旅游者:睡袋、羽绒服、登山鞋、手电筒、防水火柴、刀具等。

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